石井直方 スロトレ

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大好評『スロトレ』待望のDVD付き！
1日10分、週2～3回やればOK！
脂肪が燃えやすいカラダになる！
ゆがみが解消されて健康になる！若返る！

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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
簡単なスロートレーニングによって効率的に
脂肪を燃やすスロトレがＤＶＤに。
動画に合わせてエクササイズするだけで
簡単にダイエットできます。

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【目次】（「BOOK」データベースより）
１　スロトレで痩せられるワケ／
２　こわばり筋をほぐして
スロトレでよく動くカラダをつくる！／
３　スロトレの実践方法／
４　スロトレで気になるパーツを狙い撃ち／
５　さらなるお腹凹みの秘策ドローイン／
６　体験者に聞いた！スロトレを続けるコツ

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【著者情報】（「BOOK」データベースより）
石井直方（イシイナオカタ）
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。
専門は身体運動科学、筋生理学。
８１年ボディビル世界選手権３位、
８２年ミスターアジア優勝など、
競技者としても輝かしい実績を誇る。
エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、
わかりやすい解説には定評があり、
テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い

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