ゲッタマン体操 効果 口コミ！

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肩甲骨から脂肪を燃やす。
スピーディーかつ健康的にやせる。
ＤＶＤを見ながらできるらくらくレッスン。

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【目次】（「BOOK」データベースより）
１　ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　肩甲骨ｓｔｒｅｔｃｈでしなやかな体に！
-肩甲骨を意識して脂肪を燃やす
肩甲骨を動かすと、なぜやせるの？／ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　
肩甲骨ストレッチのやり方／ストレッチの効果を高める４つのポイント　

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２　ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　入浴後のリンパケアでより美しく！
-美脚・美腰・小顔編（リンパケアをプラスして効果を高める！
リンパケアの流れ／ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　美脚リンパケア　

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３　ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド　マザーネイチャーのサイクルに合わせた
食事法ー概日リズムとプチデトックス
概日リズムに合わせた食生活を実践！／週に１日、フルーツデイのすすめ

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